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千卡千卡啤酒

审核:芦苇微微 来源: 本站原创 作者: 芦苇微微 时间:2018-12-19 14:39 点击:

问题是,几乎所有这些热量都是“空卡路里”而没有任何营养价值,其中96.1千卡来自酒精(14克纯酒)——,它比糖更“空”。其他来自碳水化合物。

假设153千卡“空热”被6个代谢当量的中等强度有氧运动消耗,需要153÷(70×0.0167×6)= 22分钟。

此外,经典的355ml罐装普通啤酒酒精含量仅为美国标准杯,即14克纯酒精。如果你在禁食状态下有恶心,最大血液酒精浓度(BAC)可以达到0.02克/ 100毫升,如果你开车,它只是达到酒后驾车的标准。

为什么喝一点酒被认为是酒驾?因为这个BAC会影响人们的驾驶技能,主要是分配注意力的能力,有些人也会引起困倦。

千卡千卡啤酒

同样,假设饮用355ml普通啤酒后1小时内的运动锻炼对通常的运动技能没有影响。

但是,如果你进行高强度运动并被意外信号打扰,例如,如果你正在努力抬起铁,突然有人会大声叫你,这会增加受伤的风险。健康影响

目前认为即使少量的酒精也没有任何健康益处,反而会增加健康风险。例如,增加患癌症的风险。

每天355毫升的常规啤酒,这是一种温和的饮料,可以增加口腔癌和食道鳞状细胞癌以及女性乳腺癌的风险。

它表现在减少深度睡眠时间和增加中间醒来的机会(酒精本身的作用,以及酒精利尿可能增加夜间排尿的机会,以及饮水的机会口渴)。

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